Goodbye 2023! Mit diesem Jahresabschlussworkshop verabschieden wir uns mit Pilates, leckeren Tees und gesunden Snacks vom Jahr 2023!
Vom 28.-30. Dezember 2023 gibt es mit Korina einen 3-tägigen Intensiv Workshop in dem ihr noch einmal die komplette Pilates Methode kennenlernen könnt. Joseph Pilates hat in seinem ganzheitlichen und umfangreichen Trainingsprogramm etwa 500 Übungen auf der Matte und den Geräten Reformer, Chair, Cadillac, Barrel und Spine Corrector entwickelt. In dem Workshop widmen wir uns vor allem den Pilates Matte Übungen mit den Wall Springs und den Übungen auf dem Reformer und Chair. Ihr bekommt auch die Gelegenheit den Cadillac und Spine Corrector auszuprobieren.
Workshop Ablauf
Donnerstag 28.12.2023
- 16:00-17:00 Pilates Matte mit Wall Springs
–>17:00-17:15 Pause mit leckeren Tees und gesunden Snacks
- 17:15- 18:15 Chair (Gruppe 1), Reformer (Gruppe 2)
- 18:15-19:15 Reformer (Gruppe 1), Chair (Gruppe 2)
Freitag 29.12.2023
- 16:00-17:00 Chair (Gruppe 1), Reformer (Gruppe 2)
- 17:00-18:00 Reformer (Gruppe 1), Chair (Gruppe 2)
–>18:00-18:15 Pause mit leckeren Tees und gesunden Snacks
- 18:15-19:15 Pilates Matte mit Wall Springs
Samstag 30.12.2023
- 11:00-12:00 Pilates Matte
–> 12:00-12:15 Teepause
- 12:15- 13:45 Circle Training alle Geräte
- 13:45- 14:15 Gemeinsamer Abschluss auf der Matte
Kurskosten für den Workshop 3 Tage/ 9 Stunden: 200 €
Ein Krankenkassenzuschuss für einen Kompakt Gesundheitskurs ist möglich!
Info und Anmeldung bei korina@pitayo.training oder über Fitogram.
