Montag – Donnerstag vom 03.-06.01.2022 / 9:30-10:45
Unsere 4 Tage Yoga Chaturanga Challenge mit Korina lässt dich kräftig und ausgeglichen in den Tag und ins neue Jahr starten. Der Sanskrit-Name der Yoga Asana Chaturanga Dandasana heißt auf Deutsch „Vier-Glied-Stab-Pose“ und ist vergleichbar mit einer Liegestützpose. Diese Yogapose ist häufiger Bestandteil von Vinyasa-Yogaübungen wie Sonnengrüßen oder den Verbindungen zwischen Übungsteilen im Vinyasa Yoga. Sie ist eine hervorragende Übung, um Kraft in Armen, Rumpf und dem gesamten Oberkörper aufzubauen. Sie hilft dir nicht nur dabei, die Ober- und Unterarme zu stärken, sondern verleiht dir auch Flexibilität in den Händen und Handgelenken und stärkt deine Bauch- und Körpermittenmuskeln. Dadurch kannst du deine gesamte Körperhaltung verbessern. Außerdem schult diese Yogapose den Gleichgewichts und ist eine perfekte Vorbereitung für schwierigere Armbalancen wie z.B. die Krähe. In den 4 Tagen erlernst du die Grundlagen eines kraftvollen und gut ausgerichteten Chaturanga, welches dir als Basis für deine weitere Yoga Praxis dienen wird.
Die Klassen können auch einzeln gebucht werden.
Viel Erfolg und Spaß 😉
Die Challenge findet als Präsenz- und Onlineklasse statt. Die Teilnahme ist mit den regulären Karten oder mit einem 4er Special Ticket für 54 € möglich. Die Klassen können auch einzeln gebuct werden.
In den Präsenzklassen gilt die 2G+Test Regel