Im Hatha Yoga Kurs werden einfache, mobilisierende, kraftaufbauende und streckende Bewegungen im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Der Fokus liegt dabei auf achtsamen, gesundheitsfördernden und -erhaltenden Bewegungen, welche auch im Alltag Anwendung finden können. Du lernst einfache Grund-Asanas (Körperhaltungen), denen bestimmte Wirkungen auf Körper und Geist zugeordnet werden. Zu den verschiedenen Asana Kategorien gehören Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Rotationen und Umkehrhaltungen. Mit Atemübungen (Pranayama) und verschiedenen Meditationen wird die Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit verbessert.
Yogalehrerin Korina Hengse ist Diplom Sportwissenschaftlerin und 500 h Hatha Yoga Lehrerin und bei der ZPP für Hatha Yoga Gesundheitskurse zertifiziert.
Das Hatha Yoga Kurs Konzept ist zur Zeit im Zertifizierungsprozess bei der ZPP. Die Kurse sollen voraussichtlich im Herbst 2024 starten.
Bei Interesse besucht solange unsere laufende Hatha Vinyasa Yoga Klasse mit Korina am Samstag um 10:30.