In dieser Klasse trainierst du in einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmenden auf den von Pilates entwickelten Übungsgeräten Reformer & Chair. Insgesamt stehen 6 Reformer, 5 Chairs und 7 Wall Springs Einheiten für das Gruppentraining zur Verfügung.
Die Geräte komplett auf die Bedürfnisse der trainierenden Person eingestellt werden können. Das Training am Pilates Reformer in Kombination mit dem Pilates Chair und den Wall Springs ist sehr vielfältig und höchst effektiv. Neben der pilatesspezifischen tiefenmuskulären und koordinativ anspruchsvollen Arbeit werden hier vor allem auch die Bein-und Armmuskeln gekräftigt und gedehnt. Das Feedback durch die Geräte ermöglicht zudem eine bessere Körperwahrnehmung und Ausrichtung der Gelenke. Durch die besonderen Einstellungsmöglichkeiten an den Geräten können die Geräte auf die Bedürfnisse der trainierenden Person eingestellt werden und jede Pilatesübung kann leichter oder schwieriger gestaltet werden.
Du wirst es lieben 🙂