Pilates ist eine der beliebtesten Sportarten bei Tänzern. Pilates fördert nicht nur Stabilität, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten, sondern schult auch die Körperwahrnehmung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und unserem Körper. Durch die Präzision und Kontrolle lernen wir unsere körperlichen Grenzen zu erkennen und die Bewegungen aus einem starken Zentrum heraus zu entwickeln. Dadurch …
